Прошу прощения за временное отсутствие. Продолжаю.
У одной женщины часто случались приступы головной боли, во время которых она как бы «зависала» вне времени и пространства, делала все с большим трудом, нехотя. Она обращалась за помощью к врачам, но медикаменты не помогли. Она перечитала все медицинские справочники и даже спросила совета у пастыря церкви, куда ходила по воскресениям. Но никто не смог ей посоветовать, как избавиться от этого состояния. Помощь пришла с неожиданной стороны. Однажды она искала что-то в Интернете и в голову пришла мысль: задай поиск слова «зависание». Нашлось 1234567890 ссылок. Она щелкнула на первую и попала на форум, посвященный компьютерам. И вот что она там прочла: «Зависание компьютера может происходить из-за нехватки места на жестком диске. В любом случае, вам нужно либо удалить ненужную информацию, либо, если она еще нужна, переписать её на внешние носители, то есть разгрузить диск. Компьютер может также зависать из-за нехватки общей производительности компьютера. Общая производительность – это способность вашего компьютера выполнять определенное количество операций за определенный промежуток времени. Если вы запускаете одновременно слишком много задач, компьютер работает медленно, и может совсем зависнуть».
Казалось бы, какое это отношение имеет к головной боли. А той женщине – это помогло посмотреть на свою проблему сразу с трех сторон.
Во-первых, она поняла, что слишком много вещей ей приходится держать в памяти. Даже у домохозяйки, как говорится: «забот полон рот». «Не забыть во столько-то забрать белье из прачечной, потом забрать детей из школы, по дороге, надо купить хлеба, и продукты назавтра. Ой, забыла, надо еще прививку было сделать сегодня сыну. Ой, хорошо, что вспомнила, а собака-то у нас не привита. Ах, надо было – бы посмотреть, что докупать из продуктов.
Отсюда она сделала для себя вывод, что ей надо составлять план на день, на неделю, на месяц, на год и так далее. Она с радостью взялась за дело и скоро, когда по утрам открывала страницу своего ежедневника, она уже точно знала, чем должна заниматься в течение дня.
Другой вывод, который она сделала, был следующим: она забивает свои мозги совершенно не нужной ей информацией. По утрам она слушает новости. В течение дня она смотрит три четыре серии из разных сериалов по телевизору. Она знает все последние новости про жизнь своих подружек, их мужей, детей, собак и т.д. Осознав это, она ввела ограничения на просмотр телевизионных программ, и разговоры по телефону.
И, наконец, третья сторона. Она решила стараться делать каждое дело, не совмещая его с другими занятиями. По возможности, конечно, потому что это свойство женского характера, делать все дела одновременно. Но ведь можно, когда занимаешься с ребенком не смотреть телевизор, а, смотря по телевизору проповедь, не болтать по телефону; когда чистишь пылесосом комнату, не включать громко музыку, а когда идешь из магазина с руками полными сеток, не пытаться съесть мороженое.
В результате изменений, которая эта женщина внесла в свою жизнь, приступы головной боли полностью оставили её.
Посмотрите, может вы узнали в этой женщине себя в какой-то степени.